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法国肠胃炎病毒蔓延 六个方法来预防
2017-11-28来源:分享到:

据媒体报道,最近法国四个地区肠胃炎病毒蔓延严重,那么在肠胃炎爆发的地区,如何预防比较好呢?

  肠胃炎是常见的一种消化疾病,很多人因为饮食等因素导致了肠胃炎的出现。那么针对这种疾病我们应该如何预防呢?


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  法国4大地区肠胃炎病毒蔓延


  日前称,肠胃炎已经在法国4个大地区蔓延:普罗旺斯-阿尔卑斯-蓝色海岸大区、阿尔萨斯-香槟-阿登-洛林大区、卢瓦尔河地区及上法兰西大区。


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  肠胃炎的症状


  1、恶心、呕吐:反应强烈者会有呕吐现象,呕吐物常有馊味。呕吐、腹泻严重者,可有脱水、酸中毒,甚至休克等;此外,头痛、发热、寒战和肌肉痛也是急性胃肠炎可能出现的症状。


  2、腹泻:这是急性胃肠炎更常见也是更主要的症状,轻重不一。腹泻时间过长或量过大,容易出现脱水、尿少、发热现象。


  3、腹痛:急性胃肠炎首先表现为腹痛,多表现在上腹部、脐周部,有时闷痛较轻,有时剧痛难耐,多为阵发性,患者常常自己可以听到腹鸣。


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  肠胃炎的预防方法


  1、节律性饮食


  很多上班族吃饭几乎都不能按照科学的饮食规律,总是随心所欲,想什么时候吃就什么吃,其实大家有所不知,这样的饮食习惯很容易会导致肠胃炎的病发,还有就是切忌暴饮暴食。


  2、选择清淡的食物


  不要经常吃很辣或很油腻的食物,可以适当的换换口味,来点清淡点的食物,多吃蔬菜,少喝酒和浓茶。清淡饮食既容易消化吸收,又利于胃病的康复。


  3、尽量按时进食


  每天三餐尽量按时吃饭,且不要吃得太饱。一般是说早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃早。


  4、多运动


  运动可以有效的提高人体的免疫力,增强机体对疾病的抵抗能力,所以对于肠胃炎的预防措施上,也要多参加体育锻炼。


  5、保持精神愉快


  胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。


  6、不食不洁净的瓜果


  瓜果在生长期间要浇水、施肥,喷洒农药,在采集、搬运和出售过程中,易被细菌感染,以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药,所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果,应削皮后再吃,否则易发生农药积蓄中毒。


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